Полезные и вредные жиры - Правильное питание - Каталог статей - wellness by oriflame орифлейм орифлэйм
wellness by Oriflame Орифлей Орифлэйм
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории каталога
Новости медицины [35]
Информация, касающаяся продукции и компонентов, входящих в состав продуктов Wellness от Орифлейм - из научных источников!
Правильное питание [34]
Все о правильном питании. О жирах, углеводах, Гликемическом индексе, и режиме питания!
Wellness Oriflame [9]
Все новости и полезная информация (видео, аудио, статьи) о Продукции ВЕЛНЕС от компании Орифлейм.
Уход за телом [23]
гимнастика, одежда, процедуры
Главная » Статьи » Правильное питание

Полезные и вредные жиры
Если вы следите за своей фигурой , хотите всега поддерживать себя в хорошой форме, хотите что бы у вас было хорошое настроение, хотите что бы кожа была гладкой. 

То вам нужно включиь в свой рацион список продуктов которые содержат омега-3. Это- лосось, грецкие, орехи, льняное масло и т.д. Суточная потребность в этих продуктах 110 г в сутки.

Следите за тем, что бы в вашем рационе было достаточное количество зерновых и бобовых, которые содержат полный набор протеинов в каждой трапезе, а так же очень важно есть разнообразные овощи. Мяса и картофеля или риса и бобов(полный набор протеинов) недостаточно.

Овощи полезны всем. Натуральные овощи реже 
содержат вредные химические соединения, они богаче минералами и витаминами, 
которых так не хватает вашему телу. 

Переработанные продукты не содержат нужного количества минеральных веществ, 
витаминов и ферментов. Готовя на огне натуральную пищу, вы убиваете все полезные 
ферменты.

Для того, чтобы в ваш организм поступило как можно больше ферментов, ешьте побольше сырых продуктов- орехи,сухофрукты, морковь,помидоры,салат-латук 
и сельдерей. если вы едите мало сырой пищи,значит, вам нужны пищевые добавки с ферментами и минеральными веществами.

Даже совсем немного сырой пищи лучше,чем ничего. Ешьте сырую пищу в начале трапезы, чтобы сразу дать телу побольше ферментов. Пережевывайте сырую пищу с особой тщательностью, чтобы активизировать способность тела использовать 
эти ферменты. Пищеварение начинается во рту.


Категория: Правильное питание | Добавил: Li7enok (31.03.2011) | Автор: Олеся
Просмотров: 1555 | Рейтинг: 0.0/0 |
Поделись:
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
Полезные статьи:


клубничный коктейль Орифлейм
Ванильный коктейль орифлейм
Oriflame Wellness
Мужской Велнес



---------------




Яндекс.Метрика