Витамины и антиоксиданты для здоровой кожи - Правильное питание - Каталог статей - wellness by oriflame орифлейм орифлэйм
wellness by Oriflame Орифлей Орифлэйм
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории каталога
Новости медицины [35]
Информация, касающаяся продукции и компонентов, входящих в состав продуктов Wellness от Орифлейм - из научных источников!
Правильное питание [34]
Все о правильном питании. О жирах, углеводах, Гликемическом индексе, и режиме питания!
Wellness Oriflame [9]
Все новости и полезная информация (видео, аудио, статьи) о Продукции ВЕЛНЕС от компании Орифлейм.
Уход за телом [23]
гимнастика, одежда, процедуры
Главная » Статьи » Правильное питание

Витамины и антиоксиданты для здоровой кожи
Витамины для кожиКожа выполняет много функций и подвергается воздействию разнообразных агрессивных агентов. Сухость кожи как правило обусловлена генетически, но усиливается от несбалансированного рациона и под влиянием погодных факторов. Эпидермис сохнет при приеме некоторых медикаментов, в частности спазмолитических, антигистаминных и мочегонных средств.

Для борьбы с сухостью кожи, любой сыпью и экземой надо принимать добавки омега-3-жирных кислот в составе рыбьего жира. Суточная доза для взрослых: 2 чайные ложки. Можно принимать рыбий жир в капсулах. Они помогают от воспаления и зуда. Хорошо сочетать их с антиоксидантами, особенно витаминами С и Е. Эти витамины защищают кожу от свободных радикалов внутреннего и внешнего происхождения.

Витамины С и Е устраняют сухость эпидермиса, уменьшают воспаление и ускоряют восстановление пострадавших тканей, заживление ран и ожогов. Доза для взрослых: витамин С – 60мг/сут., витамин Е – 10мг/сут. Большую пользу для кожи приносят витамины группы В. Витамин В1 сохраняет молодость кожи. Если кожа шелушится на крыльях носа, веках и мочках, значит у вас в организме нехватка рибофлавина (витамин В2).

Витамин В9 предохраняет кожу от воздействия окружающей среды. Добавляйте в рацион больше фруктов и овощей, особенно морковь, богатую бета-каротином, который является отличным антиоксидантом. Суточная потребность в витамине А (ретинол) для взрослых равна 800-1500мкг витамина.

Коже нужны и такие витамины, как витамин РР, D, К. Нехватка никотиновой кислоты (витамин РР) ведет к потере эластичности кожи, ухудшению цвета, шелушению. Витамин D сохраняет молодость и тонус кожи.

Витамин К предупреждает возникновение пигментных пятен. При угрях и псориазе необходимо принимать цинк (доза:15мг/сут.). Цинк способствует улучшению увлажнения кожи. Регулярное употребление витаминов и антиоксидантов поможет укрепить здоровье кожи и улучшить ее внешний вид. В продукции Орифлэйм по уходу за кожей - большое количество перечисленных выше витаминов и антиоксидантов, полученных из растительной основы. Вы можете почитать орифлейм отзывы и сделать свои оценки на основе объективных данных!
Категория: Правильное питание | Добавил: wellness (06.04.2012)
Просмотров: 1712 | Рейтинг: 5.0/1 |
Поделись:
Всего комментариев: 0
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
Полезные статьи:


клубничный коктейль Орифлейм
Ванильный коктейль орифлейм
Oriflame Wellness
Мужской Велнес



---------------




Яндекс.Метрика